トップトピックス2月28日 ヨガで心身リフレッシュ

2月28日 ヨガで心身リフレッシュ

2018年2月28日、ミカエルヨガの藤田美香先生をお迎えし、ヨガをやりました。ヨガをやったのはこれで2回目です。

受講の様子

IT業界は机に向かってコンピュータを操作している時間が長く、手首、首、肩、腰、目が悪い人が多いです。例えば右肩が痛い場合、まず左肩を動かして可動域を広げます。そうすると連動して右肩も少し動くことになるので、痛い方を無理に動かさずに済みます。

のしいか状態

体の左右のバランスが悪く、右足で立てても左足で立てない組合員もいました。ヨガをやってすぐ悪いところが良くなったわけではありませんが、体が軽くなり、気分がすっきりしました。

以上

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